宝宝出生后，原本 “疙疙瘩瘩 “般的肚皮突然变得空空荡荡，喜气洋洋，但也对松弛的肚皮深感担忧。我想许多母亲在感受到自己柔软而皱巴巴的肚子时，都会有不同的感受。

　　这就是为什么产后减肥已经成为所有年轻妈妈的头号 “任务”，特别是对于她们的肚子来说，自从出了月子，她们的肚子就从之前平坦的肚子上微微隆起（就像怀孕的第一天）。

　　产后如何才能减肥？对新妈妈来说，减肥药当然是不可取的（无论是人工喂养还是母乳喂养都不建议使用）。生完孩子后快速瘦肚子，我给妈妈推荐7个小妙招，简单又有效，快去吧!

　　1、半仰卧位，上半身与地面保持15度坐姿。一组30个，一天5次。

　　3、收腹运动手放在小腹处，发声的同时吸气，以减少腹部。发 “A”、”B”、”C”、”D”、”E “五个音，共做十次。

　　1、早上空腹喝水 早上起床时喝杯水，有助于水立即到达结肠，消除便秘。

　　2、吃完饭后把自己靠在墙上 吃完饭后让整个身体靠在墙上，15分钟后你就会得到自由。

　　3、缩腹行走 正常行走和站立时，紧紧缩腹，再配合腹式呼吸，可使小腹肌肉收紧。

　　4、捡豆子 把200颗豆子倒在地上，弯下腰（腿不能弯），把豆子一颗颗捡起来，放在桌子上。

　　5、站立转腰 站立起来，挺胸收腹，然后借助腰部力量，左右转腰100次，每天坚持。

　　7、粗盐按摩 将粗盐加热水贴，涂在腹部按摩，待粗盐颗粒完全融化后，再冲洗、清洗。

　　) 完成