在经期拉肚子怎么办

有不少女性在来月经的时候，都会出现拉肚子的情况，这就是经行腹泻。对于出现这种情况的原因，医学界普遍认为这和女性在月经期间，身体里面的激素比例出现失调有很大的关系。那么，月经期拉肚子怎么调理呢？

经期时间，体内激素分泌水平发生变化，雌激素和脂肪酸分泌增加。雌激素分泌会使子宫肌肉收缩，也是原发性痛经的病因。而如果雌激素进入血管影响到结肠肌的时候，就容易引发腹泻。

经期拉肚子主要是因为女性脾肾阳虚造成，这个时候就需要在平时可多吃偏温食物，例如姜、羊肉等，增加体内阳气。在经期除了会拉肚子外，还会伴有一些畏寒肢冷这些阳虚的表现，所以在平时的时候，应该适当增强体质，多吃一些偏温的食物，不要贪凉饮冷。像平时的话，可以吃一些姜、羊肉，这些偏温的一些食物，这样有利于增加体内的阳气。

经期拉肚子是怎么回事?

究竟是你的“私人定制”，还是你拉，她拉，大家也拉?

答：非“定制”，可“共享”。

经期腹泻，是经期前后比较常见的症状之一，目前医学界对这一现象尚无明确定论。

中医认为，经期腹泻(称之为“经行泄泻”)多与脾、肾、肝有关，如脾气虚、肝郁脾虚，或肾阳不足，在行经之际，脾肾更虚，因而导致经行泄泻。

现代医学多认为，经期腹泻是由体内激素变化造成的。

腹泻元凶———前列腺素

女性月经期间，除了体内雌激素和孕激素会发生变化外，子宫内膜细胞释放的前列腺素也会大量增加。(ps: 前列腺素跟前列腺无关，除了男性精囊可以分泌外，女性子宫以及很多组织细胞都可以分泌前列腺素)

当前列腺素进去血液被运送到肠胃时，会加剧胃肠道平滑肌的收缩，从而刺激肠道蠕动，产生腹泻。此外，经期子宫处于充血状态，会压迫位于后方的直肠，也会增加便意。

一般经期腹泻多出现在经期前三天，或快结束的前几天，经期结束后会自行停止。

这些情况也可能导致“经期拉肚子”!

除了正常的腹泻，这些情况也可能会引发腹泻，如饮食不节，或者受凉等原因。

其次，是一些疾病因素也可能导致经期出现腹泻，比如腹泻型肠易激综合症、子宫内膜异位症等。肠易激综合症引起的腹泻，通常平时就有，只是经期收前列腺素影响，会表现得更为强烈。而子宫内膜异位症引起的腹泻，人群中较为少见，当出现腹痛、腹泻，并伴随着周期性便血的时候，就应该尽早去医院就诊。

月经期间拉肚子怎么办? 避孕药可以吃一点!

作为一种正常现象，但是当其严重影响了你的工作和学习，甚至让你难以入睡时，就需要进行积极干预了。以下这些措施，不妨一试。

1.口服短效避孕药

避孕药，并非洪水猛兽，尤其是副作用极少的短效避孕药。

口服短效避孕药，可以抑制排卵，减少血液中前列腺素，从而达到“止泻”的效果。由于避孕药种类繁多，使用时要谨遵遗嘱服用。

2. 坚持适量运动

运动是一种长效对抗经期腹泻的良方。平时坚持适量运动，有助改善子宫和肠道供血，降低肠道痉挛，以及肠胃对各种刺激的耐受力，从而能减轻痛经和拉肚子的症状。

3. 食物调理

经期可适量多吃些，健脾补气血的食物，如红枣、桂圆、红糖水等，或服用一些健脾暖宫的汤方，如参苓白术健脾汤、归脾丸等。

4. 腹部按摩

将手掌搓热，以肚脐为圆心，做顺时针和逆时针按摩，可改善血液循环，减轻腹痛、腹泻等不适。

也有经期会有便秘的情况，其主要原因是激素影响到肠胃蠕动而便秘，这个时候要多吃蔬菜水果。早上起来，喝一杯白开水，也可以加速肠道的蠕动，缓解便秘。