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2022-08-25 作者:admin   |   浏览(964)
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不孕不育症自身会给准爸爸妈妈产生

极大的精神压力而对试管婴儿的不了解

及其将来结果的可变性等

都无形之中进一步加剧了准爸爸妈妈的心理负担

研究发现,焦虑情绪、抑郁症均是

试管婴儿医治夫妻普遍的心理健康问题

许多病人在试管婴儿促孕医治全过程中

精神实质高宽比焦虑不安会危害女士的内分泌失调水准

也会导致毛细血管长期性处于收拢的情况

危害子宫卵巢、孑宫部分的血液

且紧张焦虑会使身体

一些神经系统物质的释放出来发现异常

导致孑宫、双侧输卵管肌肉收缩混乱

危害试管胚胎一切正常胚胎着床造成试管胚胎栽种不成功

除此之外精神实质高宽比焦虑不安的人心态也非常容易兴奋

性子相对性也较为狂躁,非常容易造成焦虑情绪

睡眠也不太好,食欲饮食搭配

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有的比较严重状况会使人体压力加剧

这类过多的焦虑不安针对医治沒有好处

挺大水平上也会危害试管婴儿的通过率

怎样疏通自身的心态

▪正视自己如今做的事儿

要搞清楚,自身已经做的事儿,仅仅根据医疗技术协助自身怀孕,不必感觉有哪些不同寻常。只能放宽心理负担,才可以更强的与医师相互配合。

▪坚信医师

许多情况下焦虑情绪是由于不了解状况。自身的猜想,总是让自身更为焦虑情绪。最好是的方式便是不太好积极咨询医生,与主治医师充足的交流与沟通,向医师掌握全部步骤,紧密配合医师的医治,那样通过率才会高些。

▪转移注意力

从进到医治周期时间刚开始,许多病人就什么事都不做了,不主题活动,下不来床,舍弃一切正常工作中、学习培训、日常生活,一心一意只要想小宝宝。那样做反而是提升了自身的工作压力,每时每刻都会提示自身,要个小宝宝多不易,不可以不成功!

而实际上,做一些有意义的事的事儿,反倒更有利于释放压力,例如做比较轻松的工作或家务活,阅读书籍,听听音乐,与亲朋好友沟通交流情绪,全是非常好的挑选。

美国试管生殖系统医师提示众多接纳试管婴儿促孕医治的病人,医治全过程时要掌握心态的必要性。

不必太过焦虑不安,要時刻的维持开朗愉快的开心心理状态,放松身心,积极主动的应对医治,才可以提升试管婴儿的通过率,好“孕”也就当然来。

美国试管婴儿中,如何改善焦虑的心态?

很多人在得了不孕不育之后,把苦闷在心里不愿意跟别人倾诉,甚至不愿意去正规的医院去检查,这都是非常错误的想法,要想让病人摆脱心病,需要有正确的心理指导。那么,美国试管婴儿中,如何改善焦虑的心态?

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1、自救
首先要自觉意识到自己的确紧张,比如说有失眠的焦虑等表现的时候,要有意识的自我去调整,要说服自己一定要重新树立信心,虽然这次没有成功,相信下一次会成功。心理暗示法,个人通过积极的自我暗示、自我鼓励的一种好方法。美国HRC生育中心,小于等于35岁累积妊娠率达到80%上,小于等于40岁,累积妊娠率也能达到70%以上,25%~30%左右的人群是通过多次助孕来怀孕的。
其次,要用分散注意力的方法,来放松心情。例如看喜剧电影或多参加自己爱好的文体活动、旅游等等。
2、寻求他人的帮助,尤其是丈夫的疏导和帮助。
要主动和丈夫家里人沟通,争取得到夫妻间、家人的支持和关心,但是也要讲究方法,不要一味的甩锅,把不孕的原因怪罪对方要求对方一再谦让,不管是谁的问题都要一起面对,一起解决。特别强调,作为丈夫要主动发挥作用,要认识到,无论如何这是两个人的事情,要主动关心、疏导妻子的心理和情绪,帮她树立信心,要明白,只有夫妻间的相互支持才是度过难关的基础。
在试管婴儿治疗中,有一些专业的问题,你必须要问专业训练的医生,你问一些非生殖专业的医生,不但没有用,还可能会造成误导,要记住有问题是一定要咨询辅助生殖技术的专科医生。》》》点击咨询,了解您适合的美国试管婴儿医院
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3、寻求专业人士的帮助
比如看心理门诊,据统计不孕症有5年以上是100个人当中,有14个出现情绪障碍的,这些是需要看心理医生的,如果真的需要服药就不要拒绝。
科学研究表明,情绪变的患者在服药的时候,他妊娠率会明显大于未服药的患者,所以要想提高妊娠率的时候,有必要的时候还是不要拒绝看心理医生。
经上述对美国试管婴儿中,如何改善焦虑的心态?相关介绍,希望可以帮助到大家。大家要记住以上这3个排解不良情绪的方法,学会自救、寻求身边人、尤其是丈夫、亲人的疏导,寻求专业人士的帮助。美中桥祝您好孕~

久备不孕、做试管总焦虑怎么办?做自己的英雄,打败坏情绪怪兽!

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最近我发现备孕群里的姐妹都好有才,钩针、手工、毛笔、手绘、烘焙、烹饪、长跑……群里藏龙卧虎,不知道的还以为是才艺达人秀的现场呢!

她们说:我要做自己的英雄,过好当下的每一天!

最近工作忙成狗,本想偷懒更文的我,感觉从心底被点燃了起来。

每天好心情,做人开心点,这样的话,大家都知道、也都会说,但做到却并不那么容易。

尤其是久备不孕的压力,总是很容易让我们原本就敏感脆弱的内心,更加伤痕累累。

不管旁人是善意的提醒,还是八卦的质疑,我们都会觉得他们在暗箭伤人、说三道四,恨不得把自己装在乌龟的壳子中,与世隔绝。

但谁都知道这是不可能的,大部分时候我们只能硬着头皮应对,往往声音在笑,内心眼泪在飘,得了内伤还得强颜欢笑。

正应了那句话:忍一时卵巢囊肿,退一步乳腺增生。

那些负能量、坏情绪最后只能被我们的身体默默吸收,郁结在内,苦了自己。

我分享了我自己的几个方法:

首先,“关你屁事”和“关我屁事”很有用。听起来很粗俗,但却是我的一大法宝。

当别人对你指指点点的时候,我会在心里默念上N遍这句话,能让噌一下窜上来的火气迅速平静许多。

在别人晒萌娃、秀恩爱,或者试管病友对比血值、试纸的时候,我则会默念“关我屁事”,尽量不被这些纷扰影响心情。

也许听起来很自私很无情,但这确实是我保持好心态的一个方法。自己的生活、自己的身体我尚且关注不够,哪里还有精力去管别人的破事嘛?

毕达哥拉斯说:“做自己感情的奴隶,比做暴君的奴仆更为不幸。”坏情绪并不可怕,可怕的是我们不能够控制它。

谁都可能拨动情绪那根弦,但真正拨动属于你那根弦的却只有自己。别人的行为、言语、举止都只是情绪的着火点,真正让它燃烧起来的是你自己。

不妨适当来一些精致的利己主义,老娘我自己的心情、我自己的身体才是最重要的。

其次,学会转换思路很有用。

群里有个姐妹吐槽她的闺蜜大着肚子,硬是要和她吃饭,最后还是她去买的单。自己求子未果,看着人家临产在即,花钱还心塞,真不是滋味。

我提议,不妨换个思路想想,就当是花了一顿饭的钱,去蹭大肚婆的好孕气吧!这样想想,似乎是不是会好受一些?

在我自己的备孕长征里,我经常时不时就要给自己来点小确幸:

听到树丫上的喜鹊叽叽喳喳,我琢磨着一定是好事要来了;

看到墙角的野花灿烂地绽放,我畅想着这是新生命的预兆;

在试管检查中如果查出什么问题,我会认为这就是那个拦路虎,我把你抓出来了!从不着床到生化,虽然都是失败告终,我却也觉得我的子宫在进步,我的身体在变好。

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人生不如意事,十之八九,如果总是纠结于那些“求而不得”,那真的会徒增烦恼。

不如把精力多放在我们所能把握的每个细节上,一餐一饭、一动一静、一心一意,享受当下,珍惜所有,感激每个小确幸。

最后,别逼自己太狠,适当放松很有用。

情绪这种东西,真的很难捉摸,有时候鸡血满满,有时却会因为一个小事就如泄气皮球。

人生总难免起起落落落落落,允许自己有低谷、有不顺很重要,不要凡事都追求完美,在觉得喘不过气的时候,给自己放一放假,非常重要。

我会允许自己在泥里趴一段时间,不急在那么一时。说是调整也好、说是逃避也罢,我就想这样趴一会,啥都不去想地放空一会,喘口气缓一缓。

记得我自己在第六次移植失败后,刚好是年底,工作上也竞聘失败,整个人丧到不行。

主治医生特地问我,要不要在春节前,趁着实验室还没放假,趁热打铁再打一次降调把最后的胚胎移植了过年?我不假思索地拒绝了她。

我自己知道当下状态很不好,需要一段时间调整,也许几天,也许几十天,也许几个月。我等了那么久,不在乎多等一会,我是吃过亏的,曾经急吼吼地却一无所获,才明白,有时候,“慢”就是“快”。

那个春节,我和桃爸没有回婆家过年,而是到武夷山短期旅游一趟。短短三天,却是我归零重启的关键。

一切有数据为证:在六移失败后,坚持了许久的运动饮食下,测的餐后胰岛素仍然不够理想。

反倒是过年期间、旅游前后放飞一周,大餐随意吃、饮料随便喝、睡到自然醒、每天暴走爬山,重测指标却是史无前例的标准。我才意识到,原来心理因素比我原本以为的影响要深远得多。

我非常理解,试管路上内心的煎熬与无助,因为我自己就是这样熬过来的。但千万不要因此而充满了怨气,生自己的气,气坏身子;生家人的气,有损家庭。

学会与自己和解、与生活和解,是备孕路上很重要的一课。从每天的小细节做起,从一点一滴做起,把握当下,做自己的英雄,一起加油!

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